1.体育教学对动作示范方法的基本要求？（1）动作示范要有明确的目的；（2）示范要正确、美观；（3）正确选择动作示范的位置与方向（4）示范与讲解有机结合2.教师的主导性体现在哪些方面？（1）贯彻体育教学指导思想；（2）进行教学内容的选择与教材加工；（3）选用与学生需要相适应的教学方法和手段；（4）进行体育学习的评价；（5）创造适合学生学习的体育教学环境；（6）“导航”学生的体育学习方式。3.在进行运动前做准备活动具有哪些重要意义？（1）调节不良的赛前状态；（2）增强皮肤血流，有利于散热，防止正式练习时体温过高；（3）体温适度升高，机体代谢水平提高，有效地预防运动损伤；（4）适度提高中枢神经系统的兴奋性，增强内分泌腺的活动；（5）预先克服内脏器官的生理惰性，增强氧运输系统的功能，缩短进入工作状态的时程。4.简述整理活动的生理作用是什么？（1）促进肌肉局部的血循环，促进乳酸在骨骼肌和心肌内的氧化；（2）加速全身的血液循环，运送代谢产物到肝脏经糖异生作用合成糖原。有利于加速偿还活动中所欠的氧债；（3）预防运动骤然停止可能引起的机体功能失调。5.体操分腿腾越动作要领是什么？答：有节奏的逐渐加速助跑，单跳双落，积极摆臂踏跳，含胸、紧腰，两臂主动前伸，向下撑山羊并用力快速顶肩推手，同时稍提臀，两腿侧分，有意识下压制动，两臂顺势上举、起肩、抬上体、挺身，接着迅速并腿前伸落地。6.什么是“极点”现象？什么是“第二次呼吸”？答：（1）在钟长跑时，由于内脏器官的惰性，氧气供应不足，导致胸部发闷，呼吸困难，动作不协调，跑速减慢，甚至有难以坚持下去的感觉，这种现象就叫“极点”现象。（2）当“极点”出现以后，用顽强的意志坚持下去，调整呼吸与节奏，经过一段时间以后，呼吸变得均匀，动作有感到轻松，一切不适感消失，这就是“第二次呼吸”。7.简述课外体育锻炼的意义。（1）有助于体育兴趣、习惯的培养；（2）有助于终身体育基础的形成；（3）有助于学生形成良好的生活习惯，促进文化学习；（4）丰富课外文化生活，促进校园文明建设。8.在投掷教学中，最应注意的是安全，你在实际教学中是怎样做的？答：（1）做好安全纪律教育，使学生从思想上高度重视，行动上完全统一；（2）组织教学，做到场地布局，学生站位，学生间距，投掷方向，投掷距离五固定；（3）在练习过程中，必须严格遵守秩序，投、捡器材信号必须明确统一；（4）领取归还器材，教师必须亲自组织，全程监督；（5）准备活动要充分。9.体育与健康课程的目标是什么？（1）身：通过课程的学习，学生将掌握体育与健康的基础知识、基本技能与方法，增强体能；（2）心：发展良好的心理品质、体验运动的乐趣和成功，养成体育锻炼的习惯；（3）社：促进合作与交往能力，成健康的生活方式和积极进取、乐观开朗的人生态度；（4）内：有利于提高身体机能水平；（5）外：有利于促进身体形态的正常发育，养成正确的姿势。10.请你简述学校田径运动会秩序册主要包括哪些内容？（1）封面(运动会名称、主办单位、竞赛日期)；（2）目录；（3）竞赛规程、竞赛须知、补充通知；（4）组织委员会(主席团)人员名单；（5）办事机构及工作人员名单；（6）裁判员名单；（7）代表队名单(运动员姓名、号码对照表)；（8）竞赛日程；（9）各项竞赛分组；（10）有关的最高纪录；（11）比赛场地平面图。11.青少年时期是速度素质发展的最佳时期，简述提高快速跑能力的练习方法.（1）各种起跑；（2）小步跑；（3）高抬腿跑；（4）后蹬跑；（5）加速跑；（6）接力跑等.12.教师指导学生进行科学的身体锻炼时应遵循那些原则？（1）循序渐进原则；（2）全面发展原则；（3）区别对待原则；（4）经常性原则；（5）安全性原则。13.现代足球运动有何特点？有何作用？答：现代足球运动的特点：(1)整体性(2)对抗性(3)多变性(4)艰辛性(5)易行性现代足球运动的作用：（1）有利于良好的心理品质及思想品德的形成；（2）有利于增强体质、促进健康；（3）有利于精神文明建设；（4）有利于振奋民族精神；（5）有利于人际交往与国际交往；（6）有利于国家税收。14.简述体育与健康课程教学中场地器材布置几点要求？（1）场地器材的布局与使用要合理，可移动的器材应尽量向固定器材靠拢；（2）布置器材应符合锻炼卫生安全要求，课前应认真周密检查，严防发生伤害事故；（3）场地器材的布置要有利于练习轮换的队伍调动，有利于增加练习密度和适宜的生理负荷；（4）场地器材的布置便于教师对课的调控和辅导学生。15.如何对教师专业素质进行评价？（1）教师职业道德；（2）教学能力；（3）教育科研能力。16.有利于人体生长发育的营养素有哪些？并说出三种营养素在人体中的主要作用？答：有利于人生生长发育的营养素有：蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素、水等。其主要作用是：（1）蛋白质：它是生命的基础，是提供机体生长、组成和修补人体组织的材料。（2）脂肪：是人体热能的主要来源。（3）糖类：提供热能。（4）维生素：是人体必需的有机化合物，是维持生命不可缺少的要素，它主要参与各种代谢过程。（5）无机盐是人体组成的构成元素，是组织、细胞的构成成份，它能维持体内酸碱平衡，调节和维持机体功能。（6）水是营养和代谢的溶剂。17.影响篮球投篮命中率的因素有哪些？（1）投篮动作；（2）瞄准点；（3）球的旋转；（4）抛物线及入篮角。18.在日常体育教学中，请举出5个学生最喜欢的发展灵敏素质的练习方法。答：发展灵敏素质的练习方法有：立卧撑测试、象限跳测试、十字变向跑、快速急停、迅速转体、改变方向的追逐、对信号做出反应。19.在弯道上起跑，你应站在什么位置上？如何克服弯道跑中的离心力？答：在弯道上起跑，教师应站在扇点位置上。为了克服弯道跑中的离心力，弯道跑时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。以便利用重心，产生向心力，克服离心力。从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程。20.如何预防运动损伤？答：预防运动损伤要注意：（1）加强思想教育（2）合理安排运动负荷（3）认真做好准备活动（4）合理安排教学、训练和比赛（5）加强易伤部位的练习（6）加强医务监督工作。21.简述原地双手胸前投篮的动作要领双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。.22.简述肌肉活动能量供应的三大系统答：三大供能系统分布为：（1）磷酸原系统（ATP—CP系统）。通常是指ATP和磷酸肌酸（CP）组成的系统，由于二者的化学结构都属于高能磷酸化合物，故称为磷酸原系统（ATP—CP系统）。本系统供能总量少，持续时间短，功率输出最快，不需要氧，不产生乳酸等类中间产物。（2）乳酸能系统（糖酵解系统）。指糖原或葡萄糖在细胞浆内无氧分解生成乳酸过程中（又称酵解），再合成ATP的能量系统。该系统ATP的生成速率取决于底物消耗（糖原、葡萄糖）到产物生成（乳酸）之间的反应速率。当运动的持续时间在10秒以上且强度很大时，ATP—CP系统已不能满足运动的能量需要；此时，运动中再合成ATP的能量主要由糖酵解来提供。（3）有氧氧化系统。指糖、脂肪和蛋白质在细胞内彻底氧化成水和二氧化碳的过程中，再合成ATP的能量系统。本系统ATP生成总量很大，但速率很低，持续时间很长，需要氧的参与，终产物是水和二氧化碳，不产生乳酸类的副产品。23.简述武术教学的特点？（1）重视武德的思想教育；（2）注重以领做为主的直观教学；（3）结合攻防技术讲解示范；（4）强调动作规格，突出劲力和精神。24.在进行体育活动时，如何处理运动性挫伤？答：挫伤属于闭合性软组织损伤，运动性挫伤的应急处理方法：（1）伤后立即停止运动，有利于损伤的修复；（2）在受伤24小时内，局部可用冰块冷敷，使血管收缩，减轻局部充血，减轻疼痛；（3）注意冰块不可直接接触皮肤，可用湿毛巾保护好皮肤再冷敷，每隔15~20分钟应休息5分钟；（4）如果感到不适或疼痛，应立即停止冷敷，如医院处理。25.骨折如何处理？答：骨折发生后，立即停止运动，切忌移动“伤肢”，并进行以下处理：（1）若有休克症状，应先点按人中穴，必要时进行人工呼吸或心脏胸外挤压；（2）若伴有伤口出血，应实施止血和包扎；（3）用夹板或其它代用物品固定伤肢，医院诊治。26.短跑教学中的摆臂紧张，前后摆幅不均的原因是什么，如何纠正？答：短跑出现摆臂紧张的产生原因：（1）肩部不放松，摆臂耸肩；（2）对摆臂技术重视不够，随意摆动；（3）协调性差，肩部的柔韧性差。其纠正方法是：（1）摆臂时虚握拳，肩部放松下垂，从原地逐渐过渡到途中跑；（2）加强对摆臂技术重要性的讲解，反复练习；（3）强调大幅度摆臂；（4）变化练习方式，提高协调性。27.体育教学一般性原则有哪些？答：体育教学的一般性原则有：（1）自觉积极原则（2）学生主体原则（3）因材施教原则（4）循序渐进原则（5）巩固提高性原则（6）全面效益原则28.武术教学中五步拳是最基本的组合动作，请按顺序说出来其中的动作名称。答：五步拳的动作名称按顺序分别是：（1）预备式；（2）左弓步搂手冲拳；（3）弹踢冲拳；（4）马步架打；（5）歇步冲拳；（6）提膝穿掌；（7）仆步穿掌；（8）虚步挑掌；（9）收式或并步抱拳。29.简述前滚翻动作要领。答：蹲撑，两手扶地，同时屈臂、低头、两脚蹬地、提臀收腹，团身向前滚动，前滚时，后脑、肩、臀部依次着地，然后抱小腿团身成蹲撑。30.试述如何对体育设施资源进行开发？（1）发挥体育器材的多种功能（2）制作简易器材（3）改造场地器材，提高场地利用价值（4）合理布局学校场地器材（5）合理使用场地器材。31.乒乓球攻球引拍动作的技术要领？答：以右手执拍为例，两脚比肩略宽，两膝微屈，左脚稍前，身体略右转，重心在右脚。前臂在身体带动下横摆，引拍适度，体臂夹角约35度~40度；前臂自然弯曲，肘关节约为度。拍形与台面垂直或稍前倾，手腕自然放松，球拍呈半横状。32.简述创编游戏的原则和要点。答：创编游戏的原则和要点有：（1）锻炼性原则：创编游戏应具有锻炼身体．增强体质的作用。（2）趣味性原则：创编体育游戏应具有一定的趣味性，在游戏中能使人愉快，活跃身心，能吸引学生主动参与到游戏中去。（3）针对性原则：创编的游戏要具有明确的目的性，针对性，要根据需要有的放矢的进行创编。33.简述人工呼吸的操作方法。答：人工呼吸的操作方法：（1）病人取仰卧位（即胸腹朝天）。（2）首先清理患者呼吸道，保持呼吸道清洁。（3）使患者头部尽量后仰，以保持呼吸道畅通。（4）救护人站在其头部的一侧，自己深吸一口气，对着伤病人的口（两嘴要对紧不要漏气）将气吹入，造成吸气。为使空气不从鼻孔漏出，此时可用一手将其鼻孔捏住，然后救护人嘴离开，将捏住的鼻孔放开，并用一手压其胸部，以帮助呼气。这样反复进行，每分钟进行14--16次。34.为什么踝关节外侧容易扭伤？如何预防？答：踝关节容易扭伤的原因是：踝关节外侧韧带较为薄弱，外踝比内踝长，距骨体前宽后窄，踝关节跖屈时距骨最窄的部分位于踝穴内，致使骨性稳定性降低，并且踝关节内翻的肌肉力量大于外翻肌肉力量，因此踝关节容易在跖屈内翻位发生扭伤，因而外侧韧带的受损最为常见。预防的方法有：（1）平时注意进行踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练；（2）运动前进行充分的准备活动；（3）适当减少运动量；（4）运动时选择鞋底柔软的高帮鞋、弹力绷带或半硬的支具。35.简述肩肘倒立的动作要领是什么？答：肩肘倒立的动作要领是：由直角坐开始，上体前倾，然后向后滚动倒肩，收腹、举腿、翻臀，两臂用力压地。接着向上伸展髋关节，同时两手撑于腰背的两侧（两肘内夹），成肘、头和肩支撑的倒立姿势。35.小垫子在体育课教学中经常使用，请你举出4种在不同教学内容中合理使用小垫子的方法。答：小垫子是体育教学中常用的器械之一，在下列几个教学内容中可用到：（1）技巧：前滚翻、仰卧起坐、肩肘到立，练习时必不可少的器材；（2）游戏：作障碍等；（3）单杠或双杠：保护；（4）在投掷教学中做目标。36.简述背越式跳高动作技术要领？答：助跑：直线转弧线，弧线助跑以外侧脚的前脚掌内侧着地，摆动侧肩高并领先于起跳侧肩，身体内倾，后两步加速起跳；起跳：倒数第二步采用“硬撑式”的快速摆动，摆动腿向上稍内屈摆动，膝比踝靠内，摆动侧髋高于起跳侧髋，起跳腿积极着地，肩侧背对横杆。过杆：以头与脊椎冲击轴向横杆上方，头部过杆后。两臂也由肩上方开始向身体两侧下放，当胸部过杆后，积极向上顶髋，两小腿放松下垂，杆上成“桥”的动作。落地：大腿过杆后，以大腿带小腿做甩小腿的动作，低头屈肩伸膝肩背着垫。37.跨越式跳高动作技术要领？助跑：从侧面沿直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳：起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆：过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。落地：过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。38.接力跑中，上挑式和下压式有什么优缺点？上挑式：接棒人手臂自然后伸，掌心向后，虎口朝下，传棒人将棒由下向上挑入接棒人的手中；优点是：接棒人手臂后伸的动作比较轻松，易掌握。缺点是：接棒人手握在棒的中部，不便于持棒快跑，容易掉棒；下压式：接棒人手臂后伸，掌心向上，虎口向后，传帮人由上向下压到接棒人手中。优点是：接棒人握住棒的一端，便于持棒快跑；缺点是：接棒人在于手臂后伸相对紧张。39.篮球运球动作技术要领？运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。（一）身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。（二）手臂动作运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球，拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的，原地运球时，拍按球的上方。向前运球时，拍按球的后上方。（三）球的落点运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。（四）手脚协调配合运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。40.简述体育教师应具备哪些基本条件？答：（1）高尚的道德品质；（2）宽厚的理论基础与广博知识；（3）良好的专项技能技术；（4）现代教育思想和教育观念；（5）全面的专业工作能力（6）良好的心理品质和强健的体魄。41.开发和利用体育课程和途径的方法？（1）人力资源的开发；（2）体育设施资源的开发；（3）课程内容资源的开发；（4）课外和校外资源的开发；（5）自然地理资源的开发；（6）信息资源时间的开发。42.蹲踞式跳远动作技术要领？助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。43.体育课堂教学的场地器材布置应注意哪些问题？1.应符合卫生和安全要求。2.应便于教师对学生的指导；3.应有利于变换练习内容，提高学习效率。

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