锻炼手指头能量的器械：臂力器能够练手指头，手腕子、胳膊的能量。

臂力器，别称臂握器、手力器，指力器，测力器。应用时候一只手，两手，上握，下握，双夹等不一样的训练方法。具备体型小而轻，方便使用，应用时不会受到一切限定，随时随地可锻炼手劲，消除疲劳，应用肌肉牢固，健壮肌肉，提高血液循环系统，长期性应用，对防止风湿等有协助，是锻炼运动健身的必需中小型器材。

在锻炼座位体前屈的另外实际上也很好地提升了手指头的能量因此能够做一些座位体前屈提升的健身运动例如能够手抓有延展性的物件用劲捏坚持不懈每日练下可是在捏的情况下要留意幅度由轻道重速率尽可能慢一点；

历经这一环节后手指头拥有一定得适压工作能力随后就可以尝试用五指推物件推的的物件净重慢慢加剧还能够单考手指头来拿吊物不借助手掌心；还能够在日常生活中多应用相近螺丝起子等专用工具要考手指头及手旋转的锻炼方法也有许多。