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哈咯，大家晚上好，我是旭儿！今天我们来聊一聊：那些年，暴瘦的那英。在我第一次真真切切感受到那英暴瘦的事实，是在她参加的一个综艺中。当时的那英十分罕见地穿了一条无痕裤正在做运动（秀身材），但是这丝毫掩盖不住一双要溢出屏幕的大长腿。换个角度看看，那英原来是在练普拉提呢。修长而笔直的双腿搭配上充满女人味的纤细腰肢，整个人散发出来的都是美好、令人向往的样子。谈起普拉提，那英曾经就在节目中和汪峰提起过，“运动是我的强项，但要说我最爱的，还得是普拉提”。确实，让那英从脂肪腿变成明星腿靠的是普拉提，让那英拥有蚂蚁腰和大长腿靠的还是普拉提。热爱运动的女人，果然很美。瘦下来的那英明显比之前自信了很多，看起来也更加年轻。但让我第一次了解到普拉提的，不是那英，而是谢娜。谢娜产后3个月从暴瘦到斤时，选择的运动正是普拉提。你不瘦下来，永远不知道自己多美！正因为谢娜瘦过，所以宁愿白天带娃，晚上健身，将自己的时间排得满满的，也要坚持。普拉提没有辜负她，瘦下来的她，果然很美。不仅仅是在娱乐圈，正因为普拉提的超强燃脂，它在模特界也大受欢迎。对身材要求严苛的模特们，每天都会花上半个小时的时间来练习普拉提。而在体育界，普拉提更是被称之为“急速燃脂魔鬼”。C罗在体脂率已经很低的情况下，两个礼拜的时间硬是通过普拉提足足瘦了6斤秤。那么普拉提的燃脂效果为何这么猛呢？很多运动虽被称为运动，但是燃脂效果并不好，这是由于他们仅仅对身体起到了拉伸作用，而对脂肪的燃烧并没有实际性帮助。比如，被女性推崇的瑜伽。而普拉提却能在拉伸的基础上真正意义上锻炼到人体的小肌肉群，通过肌肉群的律动在促进脂肪的燃烧。而且普拉提还有极强的后燃效应，在练习普拉提之后，身体内的脂肪会继续燃烧，最高可持续24小时。在你练完普拉提之后的时间里，即便是在睡觉，在吃宵夜，身体内的脂肪仍在被燃烧消耗。学会了那英的瘦身方法，自然你也可以拥有这般蚂蚁腰和大长腿。那么普拉提到底该怎么练呢？首先你要知道，普拉提分为大器械和小器械两种，大器械需要到健身房，并且请专门的私教帮你辅助练习，而小器械则在家就能轻松练习。所以旭儿推荐大家使用小器械，毕竟在这么寒冷的冬季，连出趟门觉得都是负担，怎么可能会坚持去健身房呢？普拉提的创始人为了帮助大家能够在家也可以轻松练习普拉提，专门设计出了一款普拉提棒，又称脂肪燃烧棒。一经出售，就被热爱普拉提的美好身体们抢购一空。在社交软件上，无论男女老少，都开始满满接触普拉提这项运动。随便一搜，都是它的教程。并且，国外健身专家专门对这款普拉提棒的燃脂能力做出了测试，按照燃脂能力计算，练普拉提10分钟=跳绳20分钟=慢跑半小时。旭儿帮大家整理了几个效果很好的瘦身动作，每天练习4-5组，每组练习15-25次。一.普拉提后蹬拉伸效果：翘臀美臀，纤细双腿二.普拉提空中蹬车效果：纤细双腿，塑造腿部线条三.普拉提扭腰效果：收腰收腹，塑造腰身曲线，矫正脊椎，缓解腰酸四.普拉提深蹲效果：全身瘦身，塑形旭儿坚持练习了6周的时间，脂肪代谢速率明显提高。而且足足瘦了12kg，腹部的脂肪明显减少，而且并没有出现皮肤松弛的情况，反而更加紧致，整个人的状态和从前大不相同了。在细节方面，普拉提创始人一直秉持着科学安全瘦身的原理，所以每一处的设计由他亲自把关。可拆卸设计帮助大家节省更多的空间。手握的泡沫处手感舒适，内含金属杆结实不易弯曲。脚踩处的防滑设计使运动过程更加放心。对于想瘦身又不知从何下手的你来说，一款能够随时拿起就能运动的普拉提棒一定是你的最佳选择。而且它仅仅需要一顿饭的价钱，就能承包你全部的瘦身费用，多功能的设计让你想瘦哪里瘦哪里，简直不要太划算。点击下方图片购买！健身拉力器拉力绳家用瑜伽弹力带瘦身普拉提棒运动器材女淘宝￥58购买已下架

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